کراتین وی شیپ V-Shape CREATINE

• عملکرد ورزشی را به شدت بهبود می بخشد

• منجر به افزایش قدرت، قدرت بالستیک، قدرت اسپرینت، استقامت عضلانی می شود
  

• منجر به مقاومت در برابر خستگی می شود
  

• از ایجاد توده عضلانی، ریکاوری، بهبود عملکرد مغز پشتیبانی می کند

فواید کراتین وی شیپ V-Shape CREATINE

کراتین وی شیپ V-Shape CREATINE به سلول های ماهیچه ای کمک می کند تا انرژی بیشتری تولید کنند. کراتین ذخایر فسفوکراتین ماهیچه های شما را افزایش می دهند. فسفوکراتین به تشکیل آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک می کند. در طول ورزش، ATP برای تولید انرژی تجزیه می شود.

سرعت سنتز مجدد ATP توانایی شما را برای انجام مداوم با حداکثر شدت محدود می کند، زیرا از ATP سریعتر از تولید مجدد آن استفاده می کنید. مکمل‌ کراتین وی شیپ ذخایر فسفوکراتین شما را افزایش می‌دهند و به شما این امکان را می‌دهند که انرژی ATP بیشتری برای سوخت رسانی به ماهیچه‌ها در طول تمرینات با شدت بالا تولید کنید.

کراتین یک مکمل محبوب و موثر برای افزایش حجم عضلانی است که می تواند مسیرهای سلولی متعددی را که منجر به رشد عضلانی جدید می شود، تغییر دهد. به عنوان مثال، تشکیل پروتئین هایی را تقویت می کند که فیبرهای عضلانی جدید ایجاد می کنند. همچنین می تواند سطح فاکتور رشد انسولین مانند 1 (IGF-1) را افزایش دهد، و این هورمونی است که باعث افزایش توده عضلانی می شود. علاوه بر این، مکمل‌های کراتین می‌توانند محتوای آب ماهیچه‌های شما را افزایش دهند. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می‌دهد که کراتین سطوح میوستاتین را کاهش می‌دهد، مولکولی که مسئول رشد ماهیچه‌ای است. کاهش میوستاتین می تواند به شما در ساخت سریعتر عضله کمک کند.

نقش مستقیم کراتین در تولید ATP به این معنی است که می تواند عملکرد ورزشی را به شدت بهبود بخشد. کراتین منجر به افزایش قدرت، قدرت بالستیک، قدرت اسپرینت، استقامت عضلانی، مقاومت در برابر خستگی؛ ایجاد توده عضلانی، ریکاوری، بهبود عملکرد مغز می شود.

کراتین موثرترین مکمل جهان برای افزایش حجم عضلانی است. نشان داده شده است که مصرف آن به مدت 5 تا 7 روز به طور قابل توجهی وزن بدون چربی و اندازه عضلات را افزایش می دهد. این افزایش اولیه ناشی از افزایش محتوای آب در عضلات شماست. در درازمدت، با ارسال سیگنال به مسیرهای بیولوژیکی کلیدی و افزایش عملکرد ورزشی، به رشد فیبر عضلانی کمک می‌کند.

طریقه مصرف کراتین

روزانه باید از 1 وعده استفاده کنید. 1 پیمانه معادل 5 گرم را در 200 میلی لیتر آب سرد مخلوط کنید. یا قبل از تمرین در شیک BCAA یا بعد از تمرین در شیک پروتئینی خود ترکیب کنید و یا به تنها همراه با آب استفاده کنید. در روزهایی که تمرین نمی کنید می توانید در هر زمانی از روز از این مکمل در کنار شیک پروتئینی خود استفاده کنید.

·        1 وعده معادل 5 گرم

ارزش غذایی بر اساس هر وعده:

·        کراتین میکرونیزه و مونوهیدراته 5 گرم